Noel yemeklerinde sizi doyurmayacak hileler
Nuga, karidesler, pate, tatlılar, bir bardak şampanya ... Noel yemeklerinden (ve akşam yemeklerinden) kurtulmak için ne yapmanız gerektiğini size söylüyoruz.
Noel'i seviyoruz. Bin yıldır görmediğimiz aile toplantıları, partiler, HEDİYELER, arkadaşlarla buluşmalar. HEDİYELERDEN daha önce bahsetmiş miydik?
Görünüşe göre bu günlerde her şey mutluluk, tıpkı bir kartpostal gibi ... ama Noel'in de B tarafı var. fazladan birkaç kilo almak, çok fazla hissetmediğimiz ara sıra yeniden birleşme ve ara sıra hazımsızlık.
Ve, helyum balonu gibi kanepede secde etmemek için bu Noel arifesinde ne yiyeceğinizi ve bu Noel'de yapabileceğimiz aşırılıklarla nasıl mücadele edeceğimizi size zaten anlatmış olsak da, bu tarihlerde iyi tavsiyelerin gereksiz olmadığını biliyoruz, işte aradığınız şeyse çok faydalı olacak beş tane daha tatillerde hayatta kalmak için uygulamaya konulacak küçük numaralar mide koruyucusuna uzanmak zorunda kalmadan.
1-5
Sorumlu bir menü hazırlamaya çalışın
Öğle veya akşam yemeğine ev sahipliği yaptıysanız, sebze ve sebzelerin olduğu dengeli bir menü hazırlamaya çalışın ve kızartılmış olanlara göre pişirmeye öncelik verin. Önemli olanın nicelik değil nitelik olduğunu düşünün.
Unsplash için Obi Onyeador
Masaüstünü genişletmeyin
En iyisi, her yemeğin biraz tadına bakmak ve sınırın nerede olduğunu ve ne zaman 'hayır, teşekkürler' deme zamanının geldiğini bilmektir. Bir diğer büyük hata da yemek bittikten sonra masada kalmaktır. Kanepeye çekilin ve masaüstünü ve cazibeleri uzatmayın.
Unsplash için Miroslava
Sofra seçimi
Tabii ki biliyorsun, ama küçük bir tabak görsel olarak kendini daha çabuk daha tok hissetmeni sağlayacak. İster ev sahibi olun, ister başka bir eve veya restorana davet olun, bu tür sofra takımlarına öncelik verin, farkı göreceksiniz.
Unsplash için Claudio Schwarz
Yemek sırasında alkol
Alkol, alkolsüz içecekler ve meyve suları bu tarihlerde bol miktarda bulunur ve yemeklere benzer bir kalori fazlalığına katkıda bulunabilir. Kalori tasarrufu sağlamak ve hazımsızlığı önlemek için tüketiminizi durgun maden suyu ile değiştirmeye çalışın.
Unsplash için Element 5 dijital
Bitkisel çayları kötüye kullanıyor
Tost günleri ve yemek sonrası günler olmasına rağmen, yemekten sonra infüzyon alışkanlığını kaybetmeyin. Papatya, şişmeyi önlemek için en iyi müttefikiniz olabilir. Ayrıca öğleden sonra alma alışkanlığınız ile başlayabilirsiniz, eğer çok şişkin hissederseniz zencefil infüzyonu içirseniz ve gazdan kaçınırsanız.
Unsplahs için Dominik Martin