Papaya ile nasıl kilo verilir


Kilonuzu daha iyi kontrol etmek için diyetinizi değiştirmeyi mi düşünüyorsunuz? Diyetinize bu fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacak yiyecekler eklemek ister misiniz? OneHowTo'da papayayı en sevdiğiniz meyvelerden biri yapmanızı öneriyoruz. Nedenini çok iyi anlamadıysanız okumaya devam edin çünkü aşağıdaki satırlarda açıklıyoruz papaya ile nasıl kilo verilir, hamurunun büyük terapötik faydaları olan bir enzim olan papain içerdiği için geleneksel olarak "sağlıklı meyve" olarak bilinen meyve. Okumaya devam edin ve avantajlarından nasıl yararlanacağınızı keşfedin kilo vermek.

Dizin

  1. Papain
  2. Papaya nasıl alınır
  3. Kilo kaybı için papaya tohumları

Papain

Merak ettiğimizde papaya ile nasıl kilo verilir senin harikana atıfta bulunmalıyız idrar söktürücü güçBaşka bir deyişle, bu meyve sıvıları atmamıza ve diğer şeylerin yanı sıra selülitle savaşmamıza yardımcı olur; Aynı zamanda önemli bir bitkisel lif içeriğine ve çok az kaloriye sahiptir.

Ancak kilo vermemize yardımcı olmanın en uygun olmasının ana nedeni, papainBize A, C ve B vitaminleri, kalsiyum, demir ve fosfor sağlayan bu meyvenin ana bileşenidir. Yediğimiz etin protein liflerinin parçalanmasına ve ayrıca mide asitlerinin nötralize edilmesine ve gaz oluşumunun engellenmesine yardımcı olduğu için sindirim gücü yüksek bir enzimdir.

OneHowTo'da papaya'nın faydalarını ayrıntılarıyla anlatıyoruz.


Papaya nasıl alınır

Vücudumuzu detoksifiye etmek ve yağ yakmak için papayayı diyetimiz birçok yönden: smoothieler, meyve suları, çiğ vb. Güne sağlıklı başlamamıza yardımcı olacağından ve yeterli enerji ile bu meyveyi yulaf ezmesi veya başka bir mısır gevreği ile birleştirebileceğimiz için kahvaltıda mükemmel bir zaman. Her gün ihtiyacımız olan lif oranını almanın yolu budur.

Öğle yemeğinde kahverengi pirinç salatasında papaya yiyebiliriz. Elinizde domates, ıspanak ve biraz zeytin eşliğinde eksiksiz ve sağlıklı bir yemek yiyerek günü% 100 takip edebilirsiniz.

Ara öğünlerde almayı tercih ederseniz, kilo vermeyi öğrenmek için bir öneri, papaya ile birlikte, yüksek diüretik gücü olan ve aroması papaya ile mükemmel bir uyum sağlayan başka bir meyve olan ananasla eşlik etmektir. Bunu bir shake veya çiğ olarak alabiliriz, seçim size kalmış.

Hafif ve besleyici bir akşam yemeği olarak almak istersek, papaya yağsız yoğurt için mükemmel bir tamamlayıcı olabilir. Kağıt hamurunun yanı sıra papayanın yapraklarından da faydalanabiliriz. Haşlanmış ve infüzyon olarak alınmış Gaz üretimini azaltmaya ve bağırsak iltihabı ile mücadeleye yardımcı olurlar.


Kilo kaybı için papaya tohumları

papaya tohumları Vücudun yağın çoğunu emmemesine yardımcı olurlar, başka bir deyişle: bir düzenleyici görevi görürler. Her halükarda papaya alımına düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme eşlik etmelidir. Bu OneHowTo makalesinde size dengeli beslenmeyi öğrenmeniz için bazı fikirler verdik.

Papayanın en kullanışlı ve faydalı kısımlarından biri, kilo verme özelliklerinin bir kısmı içlerinde yoğunlaştığı için tohumlardır. Bunları tüketmenin bir yolu onları çiğnemektir, ancak bir blender alıp içine en az 25 veya 30 tohum içeren bir parça papaya koymayı da seçebiliriz. Almak en iyisidir aç karnına güler yüzlü ve sonra günün her öğünden 30 dakika önce.


Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Papaya ile nasıl kilo verilir, Ağırlık ve Vücut Görüntüsü kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.