Uyurken kırışıklıklar nasıl önlenir


Genellikle uyku şeklinizin yüzünüzdeki kırışıklıkların ortaya çıkmasına katkıda bulunabileceğini biliyor muydunuz? Doğru, okuduğunuz gibi bu yazımızda, cildinize her gün sürekli bir baskı uyguladığınızda zamanla kalıcı hale gelen ve yüzünüzde, boynunuzda ve dekoltenizde oluşabilecek sözde uyku kırışıklıkları, çizgilerden bahsedeceğiz yastığa karşı. Bu nedenle artık en iyi nemlendirici ve yaşlanmayı geciktirici ürünleri besleyerek ve uygulayarak dermise özen göstermenin yanı sıra uyku sırasında alışkanlıklarınıza dikkat etmeniz ve gerekirse değiştirmek için mümkün olan her şeyi yapmanız çok önemlidir. , cildinizin güzelliği için. Daha fazlasını öğrenmek ve NASIL YAPILIR bölümünü öğrenmek için okumaya devam edin uyurken kırışıklıklar nasıl önlenir.

Dizin

  1. Uyku kırışıklıkları nedir ve neden ortaya çıkarlar
  2. Uyurken kırışıklıkları önlemek için uygun pozisyonlar
  3. Uyurken bölünme kırışıklıkları nasıl önlenir
  4. Kırışıklıkları önlemek ve ortadan kaldırmak için gece cilt bakımı

Uyku kırışıklıkları nedir ve neden ortaya çıkarlar

Dermatoloji uzmanları tarafından yapılan bazı araştırmalar, belirli pozisyonlarda uyumanın cildin yaşlanmasına katkıda bulunabileceğini ve erken kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olabileceğini ortaya koymuştur. İfade çizgilerinden farklı ve bağımsız olan bu tür kırışıklıklara uyku kırışıklıkları ve uyurken cildin yastığa, şilteye veya çarşaflara karşı maruz kaldığı baskı ve ezilme sonucu oluşurlar.

Uyku kırışıklıkları genellikle yüzde ve boyun hattında dikey kıvrımlar şeklinde ve boyunda hem dikey hem de yatay kıvrımlar şeklinde ortaya çıkar. En çok ciltte görülürler. 35 yaş üstü kadınlarçünkü bu, cildin inceldiği ve kollajen, elastin ve hyaluronik asitte önemli bir azalma olduğu zamandır.

Uyurken kırışıklıkları önlemek için uygun pozisyonlar

Her gün yeterince dinlenmenin yanı sıra cildinizin her zaman güzel kalması ve sözde uyku kırışıklıklarının oluşmasını engellemek için doğru pozisyonda uyumak çok önemlidir. Fakat, Uyurken kırışıklıkları önlemek için en iyi pozisyon nedir? Uzmanların dediği gibi, yapılacak en iyi şey Sırt üstü uyuyunSırtınızı yatağa yakın tutmak, tam tersine, karnınızda ya da yanınızda uyumaktan kaçınmak, çünkü ikincisinde, yüzün cildi her zaman yastığa doğru düzleşecek ve içinde kıvrımların oluşması tercih edilecektir. .

Ve sırt üstü yatmak sadece daha uzun süre genç kalmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda nefesinizi iyileştirebilecek ve omurganızı tamamen düz tutarak migren ve sırt ağrısını azaltabilecek bir pozdur.

Ancak bu pozisyonu uyumak için benimsemek herkes için, özellikle de bu şekilde dinlenmeye alışkın olmayanlarımız için kolay bir şey değildir. İşte bazıları bu şekilde kalmanıza yardımcı olabilecek ipuçları gece boyunca ve daha rahat hissetmek için:

  • Yatakta sırt üstü yatmak için günün 10-15 dakikasını ayırın ve bu pozisyonda kalın. Bununla vücut kaslarının hafızasını geliştirecek ve daha sonra kendinizi o pozisyona getirdiğinizde daha kolay uykuya dalabileceksiniz.
  • Daha fazla rahatlık ve rahatlama için dizlerinizin hemen altına bir yastık koyun, sizi sırt üstü yatarken daha rahat ettirecek bir şey, böylece uyurken yan yatmak zorunda kalmazsınız.
  • Geceleri dönmekten kaçınmak için vücudunuzun her iki tarafına birer yastık yerleştirin.

Bazıları da var kırışıklık önleyici yastıklar Biz uyurken boyun, omuzlar ve başımızı uygun pozisyonda tutmak ve bu sayede yüz derisinin acı çekmesini önlemek ve korkunç kırışıklıklar ortaya çıkmasını önlemek için özel olarak tasarlanmış ürünler.


Uyurken bölünme kırışıklıkları nasıl önlenir

Boyun çizgisindeki deri son derece incedir ve bu nedenle vücudun diğer bölgelerine göre çok daha hızlı yaşlanma eğilimindedir. Bu bölge aynı zamanda uygun pozisyonda uyumamanın sonuçlarına da maruz kalabilir ve uyku kırışıklıkları beklenenden daha erken ortaya çıkabilir. Aynı şekilde en çok tavsiye edilen şey şudur: Sırt üstü ve kollarınız vücudunuzun her iki yanına yerleştirilmiş olarak uyumakÇünkü kollarınız birleştirilmiş halde uyursanız, göğüs dekoltenizde yelpaze şeklinde kırışıklıklar oluşma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Sözde kırışıklık önleyici yastıkların yanı sıra piyasada da bulabilirsiniz. sutyen uyurken bölünme kırışıklıklarını önleme sözü. Bunlar, göğüslerin kaymasını ve dekolte derisinin gerilmesini önleyen bir tür merkezi ped içerir. Ayrıca tam destek sağlarlar ve ayrıca memelerin erken sarkmasını önlerler.

Bu bölgenin genç ve güzel kalması için düzenli olarak bakımına özen göstermeniz çok önemlidir, boyun çevresi cilde nasıl bakılır yazısında verdiğimiz tavsiyeleri kaçırmayın.

Kırışıklıkları önlemek ve ortadan kaldırmak için gece cilt bakımı

Başarmak uyurken kırışıklıkları önlemek Ve ışıltılı, genç ve güzel bir cilde sahip olmak, doğru pozisyonda dinlenmeye odaklanmak yeterli olmayacak, aynı zamanda her gün cildinize özen göstermeniz ve doğru ürünlerle beslemeniz de çok önemlidir. Sonra, size bazılarını gösteriyoruz en önemli bakım ne yapmalısınız:

  • Gün boyunca biriken tüm kalıntıları gidermek için her gece cildinizi temizleyin ve çıkarın. Bu, gece boyunca meydana gelen dermisin hücre yenilenmesini sağlar.
  • Yüzünüze gece kremi sürün. Bu süre için hyaluronik asit, retinol veya antioksidan içeren yaşlanma önleyici kremler idealdir.
  • Alında, göz çevresinde veya ağız çevresinde kırışıklıklar varsa yatmadan önce üzerlerine birkaç damla argan yağı sürün, her zaman iyi temizlenmiş cilde uygulayın.
  • Birikmiş tüm ölü hücreleri temizlemek için en az haftada bir yüzünüzdeki cildi pul pul dökmeyi unutmayın.
  • Kendinizi daha yorgun hissettiğiniz veya göz çevresindeki koyu halkalardan ve kırışıklıklardan kaçınmak istediğiniz günlerde jel maske ile de uyuyabilirsiniz.

Yatmadan önce güzellik ipuçları makalesinde daha fazla gece tedavisini keşfedin.


Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Uyurken kırışıklıklar nasıl önlenirGüzellik ve Kişisel Bakım kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.