Cilt yaşlanmasını nasıl geciktirebilirim?

Cildinizin iyi korunmasına katkıda bulunmak, cildinizin yaşlandığını hissediyor ve harekete geçmek istiyor musunuz? Sorunuz ne olursa olsun, çeşitli nedenlerden dolayı cilt yaşlanır ve bunların bir kısmının meydana gelmesi, bazılarının ise kaçınılmaz olması bize bağlıdır. Zaman cilde zarar verir ve kırışıklıklar, hacim kaybı veya parlaklık gibi işaretler bırakır, ki bu kaçınılması neredeyse imkansızdır. Bununla birlikte, kesinlikle kıskanılacak bir cilde sahip yaşlı insanlar veya daha yıpranmış görünümlü bir cilde sahip genç insanlar gördünüz. Cildimizin bakımı hakkında düşünürken bir dizi hususu hesaba katabiliriz. Bu nedenle, bu OneHowTo.com makalesinde açıklıyoruz cilt yaşlanmasını nasıl geciktiririm.

Takip edilecek adımlar:

Başlangıç ​​olarak, cilt yaşlanmasından sorumlu iki nedeni ayırt ederek başlayabiliriz.

İç nedenler. Kontrolümüz dışındaki ve kaçınılmaz olan bir dizi yönden oluşur. Her kişinin bir biyolojik yaş derideki değişikliklerin ve görünümünü koruyan maddelerin etkinliğinin gerçekleştiği yer. Yıllar geçtikçe cilt sağlığına müdahale eden farklı fonksiyonlarda bir bozulma yaşanmaktadır. genetik Bu çok önemli bir noktadır, çünkü ırka, cildin hassasiyetine ve diğer faktörlere bağlı olarak, zamanla cildin daha fazla veya daha az bozulmasına zaten daha büyük bir yatkınlık olacaktır. Örneğin, Asyalı insanlar daha ileri yaşlarda kırışıklıkların ortaya çıktığı bir cilde sahip olma eğilimindedir.

Dış nedenler. Bunların hepsi serbest bırakılması nedeniyle cilt yaşlanmasına neden olan unsurlardır. serbest radikaller oksidatif stres ile. Bu, cildin hücresel yapılarına zarar veren ve bozulmalarına neden olan farklı faktörlere bağlı olarak zamanla serbest radikal birikimi olduğunda meydana gelir. Bu, cilt, farklı yaralanmalar nedeniyle serbest radikallerle savaşma yeteneğini kaybettiğinde ortaya çıkar. Sonra, bunların ne olduğunu açıklayacağız kontrol edebileceğimiz faktörler ve cildin yaşlanmasına katkıda bulunur.

Güneş en büyük tehditlerden biridir cilt yaşlanmasını hızlandırır. Cildimizin güneş ışınlarına maruz kalması, sağlığı tehdit edebilecek lekeler ve melanomların ortaya çıkmasına katkıda bulunmanın yanı sıra yaşlanmasını hızlandıran hasara neden olur. Benzer şekilde, şehirleri sular altında bırakan kirlilik, cilde zarar veren serbest radikallerin salınımını uyararak cilde zarar verir. Önceki faktörü düşünürsek, güneşin olumsuz etkileri kirlilikle vurgulanır.

tütün şüphesiz hesaba katılması gereken başka bir faktördür, çünkü kimyasallar içerir cilde zararlıdır, serbest radikallerin çoğalmasını uyarır. Kirlilik gibi tütün de güneşin cilt sağlığı üzerindeki zararlı etkilerini artırmaktadır.

Bir yanlış beslenme gerekli antioksidanları sağlamayan, cildin yaşlanmayı hızlandıran ve cilde zarar veren serbest radikallerle savaşma yeteneğinin azalmasına neden olur. Bu nedenle sağlıklı ve dengeli beslenme önemlidir.

Artık cilt yaşlanmasını etkileyebilecek faktörleri bildiğimize göre, gerekli tedbirler cilt yaşlanmasını geciktirmek için.

• Yaşam tarzı. Her şeyden önce, ciltteki oksidatif stresi geciktirmeye yardımcı olan bir dizi alışkanlığı günlük olarak benimsemek çok önemlidir. Örneğin, önerilen uyku saatlerini almak ve stresten ve endişeden mümkün olduğunca kaçınmak, cildin erken yaşlanmasını önlemeye yardımcı olabilir.
• Beslenme. Hiç şüphe yok ki cildimiz büyük ölçüde günlük beslenmemizi yansıtıyor. Bazı vitamin ve besinlerden yoksun kötü beslenme, cilt yaşlanmasında belirleyici bir etkiye sahip olabilir. Tam da bu nedenle bir giymeye alışmaktır. denge diyeti cildin yaşlanmasını geciktirmek için başka bir önlemdir. Yemek antioksidan bakımından zengin Meyveler ve sebzeler gibi yaşlanmayı geciktirerek cilt üzerinde bu faydalı etkiyi elde etmek için en çok endikedirler: yeşil yapraklı sebzeler, kayısılar, domatesler, tatlı biberler vb.

Güneşin cildimizle temasının çok orta derecede olumlu etkileri olabilir. Yine de, cildimizi koru Güneş hepimizin yakmamız gereken bir zorunluluktur. Radyasyonun en yüksek olduğu saatlerden kaçınarak cildimizi güneşten korumak, şapka takmak ve güneş kremi kullanmak cilt yaşlanmasını geciktirmenin temel unsurlarıdır.

Benzer şekilde, yapmalıyız Sigarayı bırakmak. Bunu başarması biraz zor olsa da, giderek daha fazla insan, bunun getirdiği birçok yararlı etkiyi hissederek bunu başarıyor. Bu yazıda sigarayı bırakmanıza yardımcı oluyoruz.

cilt bakımı Dikkate alınması gereken ve katkıda bulunabileceğimiz bir başka önemli husus da budur. Ciltte aşırı kozmetik, tahriş edici ürünler kullanmaktan kaçının, cildin periyodik temizliğinin yanı sıra cildin sağlıklı ve iyi durumda kalmasına katkıda bulunurlar. Bu nedenle, cilt yaşlanmasını geciktirmenin bir başka yolu, ona özen göstermenin öneminin farkına varmaktır.

Nemlendirici formunda antioksidan ve peptid içeren, kullanımı kolay ve cildi koruyan cilt ürünleri bulunmaktadır. Bunlardan bazıları üzüm çekirdeği özütü, yeşil çay, resveratrol ve A, C ve E vitaminleri ile cildi temizlemenizi sağlayan peeling tedavileri de vardır. Bu yazıda ne sıklıkla cilt temizliği yapılacağından bahsediyoruz.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Cilt yaşlanmasını nasıl geciktirebilirim?Güzellik ve Kişisel Bakım kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.