Detoks çorbası diyeti

Zaten gittin mi "Souping'? Detoks sularının sağlıklı alternatiflerden çok vücudu detoksifiye etmek ve ayrıca kilo vermek için toplumumuzda elde ettiği büyük başarıdan sonra, şimdi sıra ateş detoks çorbası, daha az şekerli ve aynı amaç için tasarlanmış bazı tarifler: vücudu temizlemek, iç işleyişini iyileştirmek ve tabii ki kilo vermek. Bu OneHowTo yazısında sizlere şu konu hakkında konuşacağız: detoks çorbası diyetiVücuduna ve sağlığına yoğun bir şekilde bakmak isteyenler arasında gerçek bir his uyandıran yeni bir moda.

Takip edilecek adımlar:

detoks çorbası diyeti Aynı zamanda yağ yakıcı çorba diyeti Kalp ameliyatı geçirmeden önce hastaların vücutlarını temizlemek ve kilolarını düzenlemek isteyen Amerikalı doktorlar tarafından tasarlandı. Bu diyet ile haftada 3 ila 7 kilo verebilirsiniz ancak aynı zamanda vücudunuzda biriken toksinleri atmanıza, böylece organlarınızın işleyişini iyileştirmenize ve derinlemesine temizlemenize yardımcı olacaktır.

Bu diyet, temizleyici et suyunun özel alımına dayanır ve sadece detoksifiye edici özelliklere sahip ve çok düşük yağ içeren sebzelerle hazırlanır. Hızlı emilen karbonhidratların varlığını azaltarak, bu diyet çok etkilidir ancak 1 haftadan fazla YAPILMAMALIDIR çünkü sağlığa çok zararlı olabilir. Fazlalıkları arındırmak ve ortadan kaldırmak için tasarlanmış ekspres bir diyet olarak alınmalıdır.

Bedeni arındırmanın bu yeni yolunun adı verilmiştir. "souping" ve detoks sularının arınma ve kilo verme trendi olan "meyve suyu" nun yerini alır. Bunun başlangıcı detoks çorbası diyeti Bu meyve suları ile aynıdır, yani vücudumuzu ilginç vitamin ve minerallerle doldurmak, toksinlerin temizlenmesini teşvik etmek ve kilo vermeye yardımcı olmak için az yağlı, besleyici ve sağlıklı bileşenlerle temizleme et suyu hazırlamak.

Detoks suları ile fark

Detoks çorbaları artık meyve sularından daha moda hale geldi çünkü onları hazırlamak için almak yerine sadece sağlıklı sebzeler kullanıyoruz. meyve, basit karbonhidrat ve şeker bakımından zengin besinler. Karbonhidrat alımından ve çok fazla glikozdan kaçınıldığından beri detoks eğiliminde bu değişikliğin olmasının ana nedeni budur.

Buna ek olarak sebzeler, daha fazla lif gıda, daha fazla tokluk sağlamanın yanı sıra bağırsak geçişini desteklediği için vücudu arındırmak için gerekli besin maddesidir.

İçin detoks çorbası diyeti yap Tercih ettiğiniz sebzeleri karıştırarak sağlıklı et suları hazırlayabileceğinizi bilmeniz önemlidir, ancak evet, daha görünür ve etkili sonuçlar elde etmek için kendinizi daha az besi olan sebzelere dayandırmanızı öneririz.

Buna ek olarak, besin katkılarından en iyi şekilde yararlanmak için malzemelerin her zaman taze olması gerektiğini ve sebze kremaları hazırlayabilirsin ancak sütsüz (süt veya krema) ve yağ kullanımını mümkün olduğunca sınırlandıran; en iyisi yemeklerinize lezzetli bir dokunuş katacak aromatik bitkiler veya baharatlarla süslemektir.

Detoks çorbası diyet kuralları

Vücudunuzu derinlemesine detoksifiye etmek ve belirttiğimiz kiloyu (haftada 4-7 kg) kaybetmek için, bu beslenme yönteminin öncülünün en fazla 1 hafta olması gerçeğine dayandığını bilmelisiniz. sadece detoks çorbası ye.

Bu tarifler bu günlerde diyetinizin temelini oluşturacaktır ve bu nedenle, çok düşük karbonhidrat planı (vücudumuzun temel enerji kaynağı), proteinler (olması zorunlu olan güçlü) ve sağlıklı yağlar (organlarımızın düzgün çalışması için gereklidir).

Açlık hissini azaltmak için şunları yapabilirsiniz: günde 6 tabağa kadar çorba tüketin alma ve alma arasında maksimum 3 saat aralıklarla dağıtılır, böylece metabolizmanızı detoksifikasyon ve yağ yakımını teşvik etmek için aktif tutarsınız. Bu aynı zamanda açlıkla daha iyi başa çıkmanın bir yolu olacaktır.

Bu yöntem, vücudu temizlemek ve sağlıklı tutmak için en fazla ayda bir kez izlenebilir.

OneHowTo'da, vücudunuzu temizlemek için diyetinize dahil edebileceğiniz 5 detoks çorbası veriyoruz.

Çorbaların temel yemek olduğunu belirttik, ancak bir hafta diyet yapacaksanız, besin yükünü artırmak, enerjik ve canlı olmak için bazı yiyecekleri tanıtmanıza izin verildiğini bilmelisiniz. Sonra size vereceğiz detoks çorbası diyet menüsü hafta boyunca takip etmeniz gerekenler:

1.gün

Sadece 6 bardak detoks suyu almalısınız

2. gün ve 3. gün

Öğle yemeğine buharda pişirilmiş veya haşlanmış sebzeleri (ıspanak, pazı vb.)

4. gün

Günde bir bardak yağsız süt veya isterseniz sabah bir muz içebilirsiniz.

5. gün

Protein vermeye başlayabilir ve bu nedenle 200 gram tavuk (derisiz) veya fırında pişirilmiş veya çok az yağla ızgara edilmiş balık yiyebilirsiniz.

6. gün

Yeşil yapraklı sebzeleri taze veya buharda pişirilmiş veya haşlanmış olarak yiyebilirsiniz. Hem öğle hem de akşam yemeğine bir parça tavuk, hindi veya balık da ekleyebilirsiniz, yani günde 2 parça

7. Gün

Bu, karbonhidratların zaten tanıtılması gereken gündür ve en çok tavsiye edilen kahverengi pirinçtir. Öğle yemeğinde alabilirsin, ayrıca istediğin bütün sebzeleri yiyebilirsin. Meyveye hem meyve sularında hem de doğal olarak izin verilir.

Buna ek olarak, bu diyetin sonuçlarını iyileştirmek için, günde 2 litre su iç Toksinleri doğal olarak idrar yoluyla ortadan kaldırarak iç arıtma sürecini teşvik edecektir. Ayrıca tavsiye edilir egzersiz yap sık sık yağ yakımını arttırmak ve kanın vücutta dolaşımını sağlamak için ve toksinlerden arınmışken onu oksijenlendirir.

Organlarımıza mola vermenin yanı sıra doğal olarak arınmasını teşvik ettiği için vücuda çok faydalı olabilecek bir plan olsa da gerçek şu ki bu diyet herkese tavsiye EDİLMEZ Gördüğümüz gibi hamile veya emziren kadınlar gibi bazı kişilerde zararlı olabilen çok kısıtlayıcı ve ikiyüzlü bir yöntemdir.

Buna ek olarak, bu diyetin 7 günü boyunca verilen kiloların da altını çizmeyi ihmal etmemeliyiz. kurtarılabilir her zaman yaptığınız gibi yemeye başladıktan sonra kolayca; en iyisi, meyve ve sebzelerin bol olduğu ve şekerler, sosisler, soslar gibi yağlı ürünlerin sınırlı olduğu, az yağlı, sağlıklı ve besleyici bir diyet seçmenizdir. OneHowTo'da size her gün sağlıklı beslenmeniz için bazı ipuçları veriyoruz.

Biraz var yan etkiler bu diyet sırasında hissedebildiğimizi:

• Yorgunluk
• Baş dönmesi
• Baş ağrısı
• Hastalık
• Yorgunluk
• Uyuşukluk

Bunun nedeni, aldığınız kalori ve besin eksikliğidir ve bu nedenle, bu belirtileri tespit ettiğiniz anda, sağlığınızı riske atmamak için diyeti takip etmeyi bırakmanız en iyisidir.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Detoks çorbası diyeti, Ağırlık ve Vücut Görüntüsü kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.