Yüzü şişmanlatmak için egzersizler

Genetik olarak çok kemikli insanlar var ve bu özellikle yüz Yağ eksikliğinin yüzün sert yüz hatlarına sahip olmasını sağladığı yer. Diğer zamanlarda, çok ince bir yüz, ani kilo kaybıya hastalıktan ya da çok düşük kalorili diyetten kaynaklanır. Kendinizi bu durumlardan herhangi birinde bulursanız ve görünüşünüzü değiştirmek isterseniz, OneHowTo.com'da bazılarını açıklıyoruz yüzü şişmanlatmak için egzersizler.

Takip edilecek adımlar:

Genel olarak, önereceğimiz tüm faaliyetlerin gerçekleştirilmesi çok basittir ve sizi yormaz. Tabii ki, etkilerinin olması için sabit olmanız ve günlük olarak gerçekleştirmeniz gerekir.

Böylece yanaklar çok çökmüş görünmez, alabildiğin tüm havayı al ve yüzünüz bir balonmuş gibi yanaklarınızı şişirerek ağzınızın içinde tutun ve yaklaşık 15 saniye tutun. 5 tekrara kadar havayı boşaltın, nefes almayı normal şekilde duraklatın ve yeniden başlayın.

Sonraki yüzü şişmanlatmak için egzersiz önerdiğimiz, ağzınızı hava ile doldurmanız ve yanaklarınızı germeniz gerektiğinden başlangıçta bir öncekine benzer. Ancak bu pozisyonu korumak yerine yapmanız gereken, yanakları 10 kez şişirme ve daraltma hareketidir. Sonra normal nefes alarak nefes verin ve dinlenin. 3 tekrar yapın.

Bu diğer aktivitede dil de devreye giriyor. Önceki gibi doldurmalısınız yüzü şişmanlatmak için egzersizler, havanın tüm ağız boşluğu. Hazır olduğunuzda, dilinizi yanakların içinden aşağıya, soldan sağa ve sağdan sola, yaklaşık 15 saniye boyunca koşmaya başlayın. Nefesinizi tutmakta güçlük çekiyorsanız, nefes verin ve baştan başlayın.

Bu alıştırmayı doğru bir şekilde yapmak için biraz pratik yapmanız gerekecek, ancak yakında bunu doğal olarak yapabileceksiniz. Ağzınızı hava ile doldurun ama bu sefer maksimuma ulaşmadan. Bunun nedeni, bir taraftan diğerine akması için boşluk bırakmanız gerektiğidir, çünkü tam olarak alıştırmanın içeriği budur. Önce tüm havayı ağzın bir tarafına yoğunlaştırın, ardından diğer tarafa hareket ettirin. Hareketi yaklaşık 15 saniye tekrarlayın.

İnce yüzünüz ani kilo kaybından kaynaklanıyorsa, ayrıca egzersiz yapmak isteyebilirsiniz. yüzün sarkmasıyla mücadele, yüzünüzün yaşlı görünmesine neden olan bir özellik.

Bir sağlıklı diyet tütün, alkol gibi ürünleri ortadan kaldırmak da size yardımcı olacaktır, böylece yüzünüzün cildi daha çekici bir görünüm sunacaktır.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Yüzü şişmanlatmak için egzersizlerGüzellik ve Kişisel Bakım kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.