Kilo kaybı için salatalık ve limon suyu - çok etkili


Kolay ve etkili bir şekilde kilo vermek ister misiniz? Amacımıza ulaşmak için, diyet yapmaya ve egzersiz yapmak için en yakın spor salonuna katılmaya ek olarak, kilo vermeyi kolaylaştıran özellikler içeren bazı düşük kalorili yiyecekleri de dahil etmemiz uygundur. En etkili çareler arasında, içerdikleri meyve ve sebzelerle yapılan smoothieler buluyoruz. yağ yakma ve temizleme özellikleri vücudumuzda biriken bu maddeleri yok etmemize yardımcı olacak.

Şu anda, zayıflama içecekleri yapmak için çok sayıda tarif bulabiliriz. Bununla birlikte, oneHOWTO makalesinde şunu öneriyoruz: kilo vermek için salatalık ve limon suyu, çünkü bunlar, hedefe ulaşmamıza yardımcı olacak besin bakımından zengin iki sebze. Bu satırları okumaya devam edin ve nasıl yapılacağını keşfedin!

Dizin

  1. Kilo kaybı için salatalık ve limon suyunun faydaları
  2. Kilo vermek için limonlu salatalık nasıl alınır
  3. Kilo kaybı için diğer doğal meyve suları

Kilo kaybı için salatalık ve limon suyunun faydaları

Salatalık ve limon suyu, her iki yiyeceğin de daha etkili yağ yakmanıza yardımcı olacak bir dizi özelliği olduğundan, kilo vermek için herhangi bir diyete dahil edilmesi gereken doğal bir ilaçtır. Daha sonra, hem salatalığın hem de limonun zayıflama özellikleri nelerdir:

Salatalığın kilo vermek için özellikleri

  • Düşük kaloriliSalatalık, esas olarak sudan (yaklaşık% 90) oluşan bir sebzedir, bu nedenle çok düşük kalorili bir gıda olarak kabul edilir ve bu nedenle kilo vermek için idealdir.
  • Arındırıyor: Suyun bu zenginliği aynı zamanda temizleme özelliği de sağlar, böylelikle vücuttaki toksinleri ve mineral tuzları ortadan kaldırır, böylelikle vücudun sıvı ve yağ tutulmasını azaltır.
  • İdrar söktürücüdür: su içeriği onu harika bir doğal idrar söktürücü yapar. Bu sayede salatalık vücudumuzda biriken yabancı maddelerin ve zehirli maddelerin idrar yoluyla atılmasına yardımcı olur.
  • Doyurucu: Bu sebzenin lif içeriği yüksektir, bu nedenle mükemmel doyurucu özelliklere sahiptir, bu da iştahımızı azaltır ve kilo vermeyi kolaylaştırır.

Kilo vermek için salatalık suyunun nasıl yapılacağı da ilginizi çekebilir.

Kilo vermek için limonun faydaları

  • İdrar söktürücüdürLimon, farklı asitler (özellikle sitrik) ve flavonoidler açısından zengin bir meyvedir ve bu, ona sıvıların ve yağların idrar yoluyla atılmasını sağlayan mükemmel idrar söktürücü özellikler verir.
  • DoyurucuAynı zamanda güçlü doyurucu özelliklere sahip bir tür çözünür lif olan pektin bakımından da zengindir. Onlar sayesinde iştahımızı azaltacak ve aşırı yemekten kaçınacağız.
  • Bu harika bir yağ yakıcı: limon, pepsin ve diğer flavonoidler bakımından zengindir, bu da ona mükemmel yağ yakma özellikleri vererek metabolizmamızı uyarır.
  • Sindirimlidir: Son olarak, asit yönünden zengin olmasından dolayı sindirim özelliklerini de içerir. Onlar sayesinde limon mide sularının salgılanmasını kolaylaştırır ve hazımsızlık, karın şişkinliği, kabızlık gibi kilo vermemizi engelleyen bazı problemlerin önüne geçeriz.

Limon ile kilo verme konusu da ilginizi çekebilir.


Kilo vermek için limonlu salatalık nasıl alınır

Artık bu ev ilacındaki bileşenlerin her birinin zayıflama özelliklerini bildiğinize göre, aşağıda kilo vermek için salatalık ve limon suyunun nasıl yapılacağını açıklıyoruz. Onun için, aşağıdaki miktarlara ihtiyacımız olacak:

  • Yarım salatalık
  • 1 bütün limon
  • 1 su bardağı maden suyu

Hazırlık ve tedavi

  1. Bir salatalığı iki parçaya bölün, iki yarıdan birini soyun ve ardından yarısını parçalara veya dilimler halinde kesin.
  2. Ayrıca bir limonu ikiye bölün ve her iki parçanın suyunu çıkarın.
  3. Daha sonra, hem yarım salatalık dilimlerini hem de limon suyunu bir bardak maden suyu ile birlikte bir blendere ekleyin.
  4. Tüm malzemeleri, topaksız homojen bir karışım elde edene kadar karıştırıcı ile karıştırın. Meyve suyu çok yoğunsa, biraz daha su ekleyin ve her şeyi bu aletle tekrar karıştırın. Salatalık ve limon suyu hazır olacak.
  5. Zayıflama etkilerini arttırmak için, bu içeceği günde iki kez almanız gerekecek: dozlardan biri idrar söktürücü özelliklerini artırmak için aç karnına olacak ve diğeri iştahınızı azaltmak için akşam yemeğinden önce alınacak.

Kilo kaybı için diğer doğal meyve suları

Salatalık ve limon suyunun yanı sıra kilo vermenize yardımcı olabilecek başka doğal içecekler de vardır. Bulduğumuz en popülerler arasında:

  1. Ananas ve kereviz smoothie: her iki bileşen de mükemmel idrar söktürücü ve doyurucu özelliklere sahiptir. Hazırlamak için bir blendere 1 sapı parçalara ayrılmış kereviz, 2 bardak ananas parçası ve 2 bardak maden suyu eklemeniz gerekecek. Bu ilacı kahvaltıdan önce ve akşam yemeğinden önce alın.
  2. Havuç, elma ve limon suyu: Bu içeceğin temizleyici, idrar söktürücü ve termojenik özellikleri vardır. Bir karıştırıcıda 4 havuç, doğranmış, 1 elma ve bir limonun suyunu karıştırın. Bu smoothieyi günde iki kez iç.
  3. Portakal suyu, aloe vera ve ananas- Güçlü idrar söktürücü özellikleri nedeniyle bir başka mükemmel zayıflama içeceği. Bir blender içine 1 dilim ananas, bir aloe vera yaprağından ekstrakte edilmiş jeli ve bir portakal suyunu ekleyin. Pürüzsüz bir meyve suyu elde edene ve günde en az bir kez içene kadar her şeyi işleyin.
  4. Karpuz ve kavun smoothie: Çok düşük kalorili bir özsudur ve ayrıca remineralize edici ve idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Bir karıştırıcıya parçalara ayrılmış ve çekirdeksiz bir dilim karpuz ve başka bir dilim doğranmış kavun ve ayrıca çekirdeksiz ekleyin. Her şeyi işleyin ve bu suyu günde iki kez için.

Kilo vermek için nasıl shake yapılır da ilginizi çekebilir.


Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Kilo kaybı için salatalık ve limon suyu - çok etkili, Ağırlık ve Vücut Görüntüsü kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.