SUP panosu üzerinde nasıl dik durulur
paddel SUP Pratik yaptıktan sonra kesinlikle bağımlı olacağınızı öğrenmek kolay bir spordur. Sörf tahtanızda kürek çekmeyi ve bazı inanılmaz gezilerin tadını çıkarırken kanallarda, nehirlerde ve açık denizde gezinmeyi öğrenin! Bu yazıda, üzerinde durmak için temel adımları açıklayacağız. SUP kürek tahtası.
İhtiyacın olacak:
Takip edilecek adımlar:
Ekipmanınızı giyin kürek çekmek Soğuk sular için kuru bir elbise veya daha sıcak zamanlar için neopren bir elbise. Rahat olduklarından ve esneklik sağladıklarından emin olun.
Al bir tane kürek tahtası Spora başlamak için belirtildi. Bir satın almanız tavsiye edilir SUP kurulu Başlangıç ağırlığına bağlı olarak yaklaşık 10 'veya 11' ölçümünden. Ayaklarımız açıkken rahat bir şekilde ayağa kalkmamızı sağlayan sabit bir SUP gereklidir.
Yerleştirerek pratik yapın kürek tahtası Suya girmeden önce kum veya kir üzerinde uzun süre dengelemeye çalışın. Ayaklarınızın altındaki tahtaya alıştığınızda, gitmekte fayda var.
Tahtayı suya yerleştirin ve bacağınıza bir tasma veya kordon takarak sabitleyin. Suda kalmaya alışmak için bir süre yüzeyin ve tahtada oturun, ardından kıyıdan uzaklaşın.
Suda, tahtanın arkasına, kıç tarafına tırmanmanız tavsiye edilir. Tahtayı iki elinizle kavrayın ve kendinizi sabitlemek için göğsünüzü üstüne koyun. Önce bacaklarınızdan birini bükmek için ortasında yavaşça diz çökmeye çalışın ve dengeyi korumak için her iki bacağınız açık olacak şekilde üzerinde durun.
Ayaklarınız tahtaya oturduğunda kürek çekmeye başlayın, iyi duruş ve dengeye odaklanın, başlamak için yavaşça hareket edin ve sonra kendinizi rahat hissettiğinizde kendi hızınızda ilerleyin.
Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz SUP panosu üzerinde nasıl dik durulur, Spor kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.