Kramplar nasıl tedavi edilir

kas ağrısı genellikle bacaklarda meydana gelen ve geceleri daha sık görülen istemsiz ve ağrılı kas kasılması olarak tanımlanır. Birçok nedeni var kramplar, fakat tedavi etiyolojisi ne olursa olsun aynıdır. İşte bazı ipuçları krampları tedavi etmek.

Takip edilecek adımlar:

Yaygın bir krampı rahatlatmak için, ilgili kası pasif olarak germeli ve yavaş yavaş antagonisti kasılmalısınız.

Bazı durumlarda bu, ayakta veya biraz yürüyerek yapılabilir.

Zarar görmüş kasa masaj yapmak semptomları hafifletmeye ve kası gevşetmeye yardımcı olabilir.

Kramplar, krampların ilk belirtisinde pasif uzuv ekstansiyonu ile de önlenebilir.

Germe egzersizleri de onları önlemede yardımcıdır.

İdeal plantar fleksiyondaki ayak pozisyonundan ödün vererek ve daha nötr bir pozisyon alarak yüzme kramplarından kaçınılabilir.

Dehidrasyon ve sodyum tükenmesine bağlı krampları olan hastalar ek tedaviye iyi yanıt verir.

Hemodiyalizin neden olduğu kramplar hızlı hacim genişlemesi ile tedavi edilmelidir.

Etkilerini doğrulayan bilimsel çalışmalar olmadığı için farmakolojik tedaviler önerilmez.

Kinin, yüksek dozlarda öldürücü olmasına rağmen, çok düşük dozlarda krampları tedavi etmek için kullanılmıştır, ancak kullanımı haklı değildir.

Bu ve sağlıkla ilgili diğer ilginç konular hakkında daha fazla bilgi edinmek, sizin için bir doktor bulmak, tıbbi randevuları çevrimiçi olarak yönetmek veya sağlığınız için en iyi sigortayı kiralamak istiyorsanız, sizi bilmeniz gereken her şeyi bir araya getiren Doctuo web sitesine başvurmaya davet ediyoruz. İspanya'daki tıp dünyası hakkında.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Kramplar nasıl tedavi edilir, Fitness kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.

İpuçları

Gerçek krampları kontraktür, tetani ve distoni gibi durumlardan ayırmaya dikkat etmek önemlidir.