Kilo vermek ve yüzü sıkılaştırmak için egzersizler ... güle güle, çift çene!
Kırışıksız daha ince bir yüze sahip olmak istiyorsanız, Victoria Beckham'dan daha güzel bir yüz elde etmek için size en iyi püf noktaları ve egzersizleri anlatıyoruz.
Elbette dolu operasyon bikini Size verdiğimiz tavsiyelere uyarak kollarınızı sıkılaştırın, bacak hacmini azaltın ve düz bir rüzgar alın. Çünkü hepimizin ulaşmak istediği nihai hedef, bu yaz için harika bir vücuda sahip olmak. Ve bu yüzden sahilde en güzel olduğunu bildiğiniz ve aynı zamanda kilo verdiğiniz siyah mayolu muhteşem bir figür olan Selena Gomez'e benziyor.
Ancak egzersiz söz konusu olduğunda vücudun hiç bu kadar dikkat edilmeyen bir kısmı vardır. Yüz hakkında konuşuyoruz. Tuvalet çantanızda bulundurmanız gereken C vitamini içeren yüz serumu gibi her türden kremler, tıpkı makyajdaki en su geçirmez ruj gibi makyajdaki yeniliklere her zaman özen gösterdiğiniz gibi, bunlarla ilgilenmek için kullanılır. sadece Amazon'da.
Yüzümle hangi egzersizleri yapabilirim?
- Yapabileceğiniz ilk egzersiz daha ince bir yüz başınızı geriye doğru eğmek ve on saniye bu pozisyonda kalmaktır. 10 tekrar yapın.
- Aynı zamanda basit olan iyi bir alıştırma, ünlüleri yüksek sesle tekrar etmektir. Ama jestleri abartmak ve ağzını 20 saniye açık tutmak.
- Yanaklarınızı hava ile şişirip ardından havayı 30 saniye ağzınızda tutarak, emin bir esneklik elde edersiniz.
- 20 saniye boyunca geniş bir gülümsemeyi tutun ve hareketi birkaç kez tekrarlayın.
Yüzü inceltmek için masajlar
Ayrıca masajlara başvurabilirsiniz. Yüz apmasaj yaptırmak için önemli vücut sanatıbu, azaltmaya yardımcı olduğu için yüz hacmi. Evde kendi kendinize yapabileceğiniz en iyi masaj yanaklarda ve çenede dairesel bir masajdır. Gelecekteki kırışıklıkların görünmemesine yardımcı olun ve çok şeyiniz olacak ciltte daha fazla parlaklık.
Yüzünüzle çok fazla egzersiz yapsanız bile diyetinize dikkat etmeniz gerekir. Meyveler, sebzeler veya tam tahıllar diyete entegre etmeniz gereken yiyecekler, çünkü çok az kaloriye sahipler ve çok sağlıklılar. Yüz derisinin nemli olması için iki litreden fazla su içmeniz gerektiğini unutmadan.
Ve stilize bir yüz efekti elde etmek istiyorsanız, kesim kullanmayın. yüze yapışmış saçların ve model Emily Rtajkowski'nin giydiği yüksek topuz gibi yüzünü inceltmek için saç stillerini tercih edin. Yüzünüzü inceltmek istiyorsanız tam da aradığınız şey budur.
Tüm bu numaralar ile korkunç gıdıdan kurtulacak ve daha ince bir yüze sahip olacaksınız.