Hiba Abouk veya tatilde nasıl egzersiz yapılır

Oyuncu, hak ettiği yaz tatilinin tadını çıkarmasına rağmen şekilleniyor. Ve gerçek şu ki, onu görünce, TÜM yaz mükemmel olması için egzersiz rutinimize devam etmek (veya başlamak) istedik.

Sağlığımız için egzersiz ve spor gereklidir. Ve neden bizi kandırıyorsun, harika görünmek söz konusu olduğunda da çok önemlidirler. Bu nedenle, çoğumuz yazın iyi yapılmış ev ödevleriyle geliriz, ancak kışın başardığımız her şeyi mahvetmek için 15 günün yeterli olduğu zamanlar vardır. Bunun olmasını önlemek için ne yapabiliriz? Hiba Abouk, hedefe ulaşmak için mükemmel bir çözüme sahip.

Hiba Abouk, tatillerde egzersiz rutinimizde bize yardımcı oluyor

Bizi formda tutan antrenmanlara hazırlanıp devam etmek için bir ip, birkaç TRX ip ve bir minder yeterlidir. Evet, Hiba Abouk'un gösterdiği şey, cennet adalarında bikinilerle geçen günlerden sonra, şimdi Paris'te arka planda Seine Nehri ile güzel bir park aranıyor. tam bir tonlama sınıfı.

Hafta sonuna coşkuyla başlamak ... Herkese Mutlu Cumalar! Teşekkürler @alipekozsport ❤️ @adidas_es ❤️ #nopainnogain #menssanacorporesano #coaching #paris

Hiba Abouk (@hiba_abouk_) tarafından paylaşılan bir yayın

Ama bu aletlere sahip değilsek nasıl şekle girebiliriz? Endişelenme, sana birkaç tane veriyoruz tatillerinizde iyi spor yapmaya devam etmeniz için seçenekler:

  1. Ağız kavgası: bacakları ve kalçaları tonlamak için mükemmeldirler. Kim kıçına sahip olmak istemez 10?
  2. ABS: Bunları sahilde veya havuz havlusu üzerinde çalışabilirsiniz. Kendinizi 'biradan' mahrum bırakmak zorunda kalmadan farklı rutinler yapın ve düz bir karın yapın.
  3. Yukarı ve aşağı merdivenler: Yerinde egzersizlere ek olarak, tatil boyunca rutinlerinize biraz hareket ve kardiyo da eklemelisiniz. Ve böylece dondurma yediğinizde kendinizi suçlu hissetmeyeceksiniz.
  4. Kıyı boyunca yürür: Bacaklarınız için ve gerginliği azaltmak için daha iyi bir şey yoktur. Bronzlaşmaya ek olarak nasıl fazla kilo almayacağınızı göreceksiniz.
  5. Yoga ile başlayın: Zaten bir uzmansanız veya henüz başlamadıysanız, dinlenmek ve biraz yoga duruşu denemek için bir plajdan daha iyi bir yer yoktur.Namaste!