Bunlar, 2021'de evde ve dışarıda fit olmanıza yardımcı olacak sporlardır.

Parkur, kaykay ve breakdans'tan yoga ve sağlıklı yaşam rutinlerine veya parklarda HIIT'e kadar, bu yıla damgasını vuracak tüm fitness trendlerini ve pandeminin spor yapma şeklimizi nasıl değiştirdiğini keşfedin.

Covid19, podyumda sağlıkla birlikte öncelikleri yeniden konumlandırmaya hizmet etti. Ve sadece fiziksel değil: Urban Sports Club tarafından yapılan bir ankete göre, insanlar bilinçli faaliyetlere artan bir ilgi gösteriyor Olarak Bu 2021'in yıldız disiplinlerinden biri olacak yoga. Daha ne, spor salonları kentsel ortamlara taşınıyorkaykay ve breakdans gibi sokak sporlarıyla, ve doğaya -HIIT parklarda uygulanır ve su sporları popülerdir, bu da tatil ve gezilerin daha yakın olduğunu hissettirir. The canlı oturumlar (popüler Hayatlar), kişisel eğitmenler tarafından yönlendirilen sınıflarla güçlenmeye devam ediyor ve bunları uygulamaya alternatif olarak sunan birçok spor merkezi var. yerinde. Birçok disiplinden (Pilates, yoga, çeşitli egzersizler ...) ayrıca bulacaksınız. bir versiyon dış mekan sosyal mesafenin korunmasına izin veren. Burada 2021'e damga vuracak 6 spor trendi.

1-6

"Süpürme" yılı

Taylor Swift veya Miranda Kerr Adını bale barına borçlu olan, dans adımlarını yoga ve pilates hareketleriyle birleştirerek tüm vücudu çalıştıran bu disiplinin hayranlarıdır. Ancak süpürme, boks, bisiklete binme ve farkındalık tekniklerini 45 dakikalık egzersiz programlarında bir araya getiren B3B yöntemi gibi daha olası karışımlar var. Artık evinizden canlı seanslarla (4 € / seans) keyfini çıkarabilirsiniz.

B3B'nin izniyle

Crossfit kampı

The egzersiz yapmak dış mekan Pandemi ilginç şekillerde kendini yeniden keşfediyor. Onlardan biri Savaş KutusuCrossfit'in güç zorluklarını ve yüksek yoğunluklu egzersizlerini açık havaya taşıyan. Eğitmenler, sanki bir kampmış gibi, dört eğitim türüne rehberlik ediyor:

Atletizm
Savaşçı - emeklemeden tırmanmaya kadar değişen engelli parkur.
Güçlü: Ağır ağırlıkların kaldırıldığı ve kızakların itildiği HIIT çeşidi.
Oyun: hız, çeviklik veya dengenin bir ekip olarak birlikte çalıştığı tüm aile için bir teklif

David Lloyd Kulüplerinde.

David Lloyd Club'ın izniyle

Sokakta!

Kentsel ortamlar, pratik yapılabilecek açık hava spor salonlarına dönüşecek parkur - engellerin olduğu yerde - kaykayIOC tarafından duyurulduğu üzere Tokyo 2021 Olimpiyat Oyunlarına yeni bir spor kategorisi olarak girecek olan veya break dansParis 2024 oyunlarında da aynısını yapacak.

Jakob Owens / Unsplash

Evde veya parkta HIIT

Sosyal mesafe, video konferans derslerinin artmasına ve spor merkezlerinden doğaya doğru manzara değişikliğine yol açtı. Bu popüler durumdur HIIT (yağ yakmak ve kas kazanmak için faydalarını size birden fazla kez anlattığımız yüksek yoğunluklu aralıklı egzersiz), artık çeşitli şehirlerdeki parklarda egzersiz yapabilirsiniz (Urban Sports Club aracılığıyla merkezinizi veya spor salonunuzu bulun). Evden ayrılmak istemeyenler için bob bodi, sağlıklı yaşamda son noktadır: sanal bir guru, aylık 19 € karşılığında farklı disiplinlerde (fonksiyonel eğitim, boks, meditasyon, süpürme ...) size rehberlik eder.

Nezaket bob bodi

Yoga ve sağlık

Gerginlikleri azaltmak ve barış aramak, salgın zamanlarında hayati bir gereklilik haline geldi. Dolayısıyla refahla ilgili disiplinlere olan talep (yoga, pilates, meditasyon...) fiziksel ve zihinsel denge lehine bir artış yaşamıştır. Bu, 2021'i işaret etmeye devam edecek bir trend olacak ve uygulama, akışta veya bazılarının halihazırda girişimde bulunduğu gibi yapılabilir. trend belirleyiciler, Çatıların üzerinden!

Instagram (@joja)

Bir kartpostal oluşturmak için SUP ve wakeboard

Covid 19 ve hapis, her zamankinden daha fazla seyahat etmeyi hayal etmemize neden oldu. Urban Sports Club'a göre 2021, SUP (ayakta sörf) ve wakeboarding (gemide su kayağı)tatilin uzun zamandır beklenen hissini yeniden yaratmaya yardımcı olacak. Spor merkezlerinden "Bu aktiviteler aynı zamanda tüm vücut için etkili bir antrenmandır, çekirdeği güçlendirir ve dengeyi geliştirir" diyor.

Chris Kendall / Unsplash