En yaygın Atletizm etkinlikleri


Tarih nın-nin Atletizm Ne Atletik disiplin kendi varoluşumuz kadar eski olabilir. Zamanın başlangıcından beri, erkekler zaten koştu avlarının arkasında onları avlamaya çalışıyordu ve bu daha fazlaydı Hızlı, kuvvetli ve daha iyisiyle amaç, grubun lideri oldu. O zamandan beri, bunun yörüngesi spor Uluslararası, MÖ 1222'de Olympia'daki ilk Olimpiyat Oyunlarından günümüze kadar gelişmeye devam etti. bir beğeni sana öğretiriz ana atletizm etkinlikleri nelerdir s. XXI.

Dizin

  1. Hız testleri veya yarışlar
  2. Çitler
  3. Uzun mesafe ve orta mesafe yarışları
  4. Bayrak yarışları
  5. Engel Yarışları
  6. Mart
  7. Yüksek atlayış
  8. Sırıkla atlama
  9. Uzun atlama ve üçlü atlama
  10. Mermi darbesi ve çekiç, cirit ve disk atar

Hız testleri veya yarışlar

Yarışlar veya hız testleri, atletizmin en temsili testlerinden biridir ve aşağıdakilerden oluşur: bir bireysel / koşucu mümkün olan en kısa sürede önceden belirlenmiş bir mesafeyi kat eder. Koşucu kendi caddesinde veya şeridinde durur (diğer sporcuların caddesini istila etmek yasaktır) ve yarışmayı başlatan atıştan sonra, tüm katılımcılar arasında en iyi notu elde etmek için başlangıç ​​bloklarından sürülür. Momentum o kadar patlayıcı olmalı ki, sprinterin iyi bir ısınma egzersizi yapması ve çıkış stratejisini eğitmesi çok önemlidir.

Farklı hız testi çeşitleri şunları içerir: 100, 200 ve 400 gösterge metre.

Çitler

Hız yarışlarında olduğu gibi, sporcunun amacı parkuru mümkün olan en kısa sürede tamamlamaktır, ancak bu sefer yarış sırasında on engel atlama. Bu tür egzersizlerde sporcunun hızı, esnekliği ve koordinasyonu yanında çok önemlidir.

Engellerin 106,7 santimetreye ulaştığı 110 metrelik engelli yarışları (erkek) vardır; engelin 84 cm olduğu 100 metrelik engeller (dişi); ve son olarak hem erkek hem de kadınlar tarafından yönetilen ve bu kategoride en uzun olan 400 metrelik engeller.

Uzun mesafe ve orta mesafe yarışları

Bu tür bir test durumunda, katılımcılarından en çok talep edilen kalite dirençtir. Orta mesafe yarışları 800 ve 1500 metrelik sprintleri içerirve hız yarışlarına göre fark şu ki, belli bir andan itibaren serbest bir cadde var, yani koşucu şeridini terk edip istediği yere ilerleyebiliyor.

Uzun mesafe yarışları, 42,195 kilometreden oluşan ve spor sahası dışında (yolda) koşulan Maraton'a ek olarak 5.000 ve 10.000 metrelik mesafeleri içerir.

Bayrak yarışları

O takımlar tarafından gerçekleştirilen tek atletizm etkinliği. 4x100 metre ve 4x400 metre olmak üzere iki çeşitte, her zaman aynı caddede koşan, birinden diğerine geçmesi gereken dört koşucu vardır. Söylemeye gerek yok, bu katılımcıların nitelikleri arasında hız dışında koordinasyon var.

Engel Yarışları

En iyi bilineni 3000 metredir ve bu test sırasında koşucular bireysel olarak çitlerden atlayın ve suyla bir çukurun üstesinden gelin.

Mart

Bu yarışın merakı, diğer hız testlerinden farklı olarak, koşucu aynı anda iki ayağını yerden kaldıramazyani, her zaman bir ayağınızın yere basması gerekir. Bu nedenle, yarışma sırasında gözlemlediğimiz garip kalça hareketi. Bunlar büyük dayanıklılık kapasitesine ve ritim duygusuna sahip sporculardır. Kat edilecek mesafeler erkekler için 20 ve 50 kilometre, kadınlar için 20 kilometredir.

Yüksek atlayış

Mümkün olan en kısa sürede bir mesafeyi kat etme hedefinden, mümkün olan en yüksek yüksekliğe ulaşma hedefine geçiyoruz. Bu testte, atlama telinin üç deneme hakkı olacaktır. yatay bir çubuk veya çıtanın maksimum yüksekliğini aşmak iki dikey desteğe asılır.

Sırıkla atlama

Sporcunun hedefi bir direk yardımıyla büyük bir yükseklikte (yaklaşık 5 metre) bulunan bir çubuğun üzerinden atlayın. Bir taban çizgisinden başlar ve çubuğun yükseldiği yere doğru koşarak direği yere doğru sürer ve bu hareketin ona engelin üstesinden gelmek için verdiği ivmeyi kullanır.

Uzun atlama ve üçlü atlama

Bu durumda atlama teli, atlayışınızla mümkün olan maksimum mesafeyi koruyun (mesafe, yükseklik değil). Bunu yapmak için, başlangıç ​​çizgisinden toprak bir yüzeye ayakları önce atlamadan önce kısa bir koşu ile ivme kazanacaktır. Sıçrama, o başlangıç ​​işaretinden sporcunun vücudunun herhangi bir yeriyle kumda bıraktığı en yakın ayak izine kadar ölçülür ve işaretini iyileştirmek için 3 deneme yapılır.

Üçlü atlama durumunda, sporcunun hedefi Art arda üç sıçrayışla mümkün olan maksimum mesafeyi kaplayın, bu nedenle atlamacı ayakta ivme elde etmek için inanılmaz bacak gücüne ihtiyaç duyacaktır.

Mermi darbesi ve çekiç, cirit ve disk atar

Bunlar, sürahinin yapmak zorunda kalacağı sözde güç testleridir. farklı nesneleri mümkün olan en uzak noktaya yansıtın.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz En yaygın Atletizm etkinlikleri, Spor kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.