Kürek tenisini geliştirmek için püf noktaları

kürek çekmek Son yıllarda en çok yayılan sporlardan biridir. Uygulamaya başlamak için harika dersler gerektiren bir oyun olmadan, iyi bir seviyeye sahip olmak için bir dizi soruyu bilmek gerekir. Orta, orta-düşük bir seviyeye ulaştığınızda, bir koçun yardımına sahip değilseniz, hızlı bir şekilde gelişmeniz zordur. Bu yazıda, biraz kendinizi geliştirebilmeniz için size bazı ipuçları ve püf noktaları vereceğiz.

Takip edilecek adımlar:

Sabitlik. Bu, her türlü öğrenmenin anahtarıdır ve kürek çekmek Istisna değil. Böylece, ne zaman boş zamanımız olursa onu bir oyun oynamaya adayabiliriz. Bir ortağımız yoksa, oynamak için ortaklar ve rakipler aramaya kendini adamış şirketler var. kürek çekmek.

Geliştirmek için Çıkarmak Kürek tenisinde biraz antrenman yapmak için sahaya biraz erken gitmeniz önerilir. İyi bir numara Servisi iyileştirmek için çok güvenli bir ilk servis atmaya çalışmak, çok fazla riske atmamak ve topun çok az zıplaması veya yan duvara dokunduğunda aşırı yükselmemesi için uzun ve etkili bir servis atmaya çalışmaktır. . Servislere büyük bir güçle dikkat edin, servisin başarısız olma olasılığını artıracak ve ayrıca size zaman vermeyeceksiniz. ağı kazan.

Çapraz olarak oynayın. Oynarken kendimizi rakibimizin karşı tarafına yerleştirme gerçeği kürek çekmek Toplara yanıt vermemiz için daha fazla metre genişliğe sahip olmamızı sağlar, bu da görevimizi kolaylaştırır. Özellikle çapraz balonlar, noktalarda inisiyatif sahibi olmanıza yardımcı olacak bir darbe.

Şutta gelişmek için bir numara bu darbeyi biraz yanal yapmaktır ve etkili bir şekilde tepsi olarak da adlandırılan bu darbeye, darbenin derin bir darbe arayan ve geri dönüşünü zorlaştıran bir etki sağlamayı amaçlamaktadır. Daha güvenli olması için bu atış, her iki ayağınız yere basmadan yapılabilir. Resimde görüldüğü gibi tepsi genellikle uzun duvar aranarak yapılan çapraz bir vuruştur.

Karışık rakipler. Herkesin kendi oyun tarzı vardır kürek çekmek. Ortakları ve rakipleri değiştirirsek, her zaman aynı insanlarla oynadığımızdan çok daha fazlasını öğrenmiş oluruz ve farklı durumlara yanıt vermek için daha iyi bir konumda oluruz.

Fiziksel durumunuzu iyileştirin. Açık görünebilir, ancak bacaklarınız daha soğuksa, vuruşlarınızın nasıl daha kolay çıktığını göreceksiniz. Kürek tenisinin çok fazla esneklik ve vücudun alt kısmının bükülmesini gerektirdiğini unutmayın. Bazılarını yapmanızı tavsiye ederiz bacak kas geliştirme ve daha zinde olmak ve daha iyi paddle tenis oynamak için aerobik egzersiz.

Uzmanlık. Normalde paddle tenis oynamaya başladığınızda, servis atarken taraf değiştirirsiniz, zaten bir seviyeye sahip olduğunuzda, bir tarafa alışırsanız, solda veya sağda oynamak arasında oldukça fark vardır. mekanizmalarınızı ve dolayısıyla performansınızı geliştireceksiniz.

Raketin iki alanı. Raketin iki alanını, hücum alanını, servis hattının önünü ve savunma alanını, servis hattını ve sırtını hesaba katacak bir seviyeye ulaştığımızda önemlidir. Bulunduğunuz yere bağlı olarak hangi darbeyi yapmanız gerektiğinin çok farkında olmalısınız.

İzlemek. Sizden daha iyi insanlardan öğrenin. Oynamasak da, spor komplekslerine yaptığımız ziyaretten diğerlerini düşünmek için yararlanabiliriz. kürek oyunları. Ayrıca seçeneğimiz var görünüm farklı web sitelerinde ve televizyonda bulunan birçok oyun.

Özellikle birkaç çekimi iyileştirmenize yardımcı olacak bazı videolar:

Forehand geliştirin
Ters vuruş geliştirin
Kürekte servisi iyileştirin

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Kürek tenisini geliştirmek için püf noktaları, Spor kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.