Bir savunmacı nasıl eğitilir

Görevi merkezi savunma herhangi bir futbol takımı için anahtardır. Bir yandan kalecisini savunmaktan ve rakip oyuncuların kaleye yaklaşmasını önlemekten sorumludur; fakat çoğu zaman, ya topu kurtardıkları için ya da kaleci kısa servis attığı için hücumda oyuna başlamaktan da sorumludurlar. Ek olarak, pozisyonundaki herhangi bir hata kritik olabilir çünkü rakip forvet, kalecinin önünde yalnız bırakılırdı. Başka bir şey de savunma görevlerine hücumdaki görevleri ekleyen kanat oyuncularıdır. Bu nedenle, OneHowTo'da açıklıyoruz iyi bir savunmacı nasıl eğitilir.

Takip edilecek adımlar:

Beklenti, savunmanın çalışmasının anahtarlarıve üzerinde çalışacak birkaç egzersizimiz var. En basitleri arasında, 5 veya 10 metrelik bir mesafeden, topu rakipsiz olarak tahmin etmek, aynı zamanda bahislerle, bir takım arkadaşına paslarla veya topu sürerek de tamamlanabilen bir alıştırmadır.

Bir pası kesmeniz gerekiyorsa, bir rakiple rekabet ederseniz, iş daha karmaşık hale getirilebilir. Burada birçok varyantı tanıtabiliriz: önden pas, hava topu, yarışta oynama, kaleye yüz veya geri dönme, oyuncuları değiştirme veya savunmacının bir karşı atak öngörmesi gerekip gerekmediği.

İçin bölge savunmasını güçlendirmek küçük bir alanda (20 veya 30 metre) dörde karşı dört oynayabilirler. Savunma bölgesinin dört üyesi, saldırganların onları ezmesini önlemek için düzeni sağlamalıdır ve yalnızca hücum oyuncusuna topla bastıran savunma oyuncusu karşı alana basabilir. Öte yandan, dört saldırgandan biri oyunu organize etmek için her zaman geride bırakılmalıdır. Savunmacılar, kapladıkları rakibe ve topa her zaman dikkat etmeleri gerektiğinden yerleştirmede kazanacaklardır.

Yan girişler, başka bir çok kullanışlı araçtır ve bu da ne zaman uygulanmalıdır? bir savunma oyuncusu yetiştirmek. Mermiler pratik yapmak için iyi bir alıştırmadır, ancak biz farklı bir tane öneriyoruz: çiftler halinde, makul bir mesafede bulunan iki koni arasında, bir oyuncu topu sürüyor ve diğeri yandan müdahale ederek onu kurtarmalıdır. Oyuncular koniye ulaştığında, sürücü bir savunma oyuncusu olur ve eski savunma oyuncusu, topu elinden alınmadan karşı koniye taşımalıdır.

Rondolar Yan müdahalelerde bulunmamıza da yardımcı olabilirler, ancak başka bir avantajları da var: ayakla oynama. Başlangıçta, savunucuların oyunları başlatmaktan sorumlu olduğunu söyledik, bu yüzden ayaklarınızda topla pratik yapmaya değer. Raundlar, defans oyuncusunun, merkezdeki oyuncuya dokunmadan topu kendisine ulaştırmak için her zaman en iyi sıradaki takım arkadaşını aramasının gerektiği yoğun bir egzersizdir.

adamı işaretlemek bu oyuncuların etkilemesi gereken başka bir yöndür, bu nedenle söz konusu olduğunda göz ardı edilemez. bir savunma oyuncusu yetiştirmek. Pratik yapmak için en eksiksiz alıştırmalar arasında, her savunmanın bir saldırganı kapsadığı, bir oyuncunun kullandığı alanda oynadığı ve diğerinin mümkünse alanda birkaç çiftle savunması gereken strateji oyunları (kornerler, fauller) vardır veya alay orta sahada sadece adamın savunulabildiği oyunlar.

Tüm bu alternatiflerle bir defans oyuncusunun becerilerini geliştirebilir ve yeteneğini artırabilirsiniz. Ve bu açıklamayı ilginç bulduysanız, bir kaleciyi nasıl eğiteceğiniz ve bir forvetin nasıl eğitileceği hakkındaki makalelerimizi kaçıramazsınız.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Bir savunmacı nasıl eğitilir, Spor kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.