Bir forvet nasıl eğitilir
İleri Kaleci ile birlikte bir futbol takımının belki de en önemli figürüdür. Bunun nedeni, vicdanlı bir şekilde şut çekmeye hazır olmasıdır. hedef, gol şansı yaratın ve maçı kazanmak için bunları puanlayın. Bu oyuncuların en iyi fiziksel hazırlık biçimini de bilmek istiyorsanız, OneHowTo'da bazı temel alıştırmaları detaylandırıyoruz. bir forvet nasıl eğitilir.
Dizin
- Dokunuşlar
- Savunmacılara karşı hareketler
- Kaleye yapılan şutlar
Dokunuşlar
Her şeyden önce, bir forvet futbol oynamayı öğretmek için ona nasıl oynayacağı öğretilmelidir. topa dokun doğru yolda. Ve bu oyuncular, diğer futbol tekniklerini ve hareketlerini öğrenmeden önce sahada topu kontrol edebilmek için topu nasıl kullanacaklarını bilmelidir.
Prosedür şu şekildedir: topu sürekli olarak duvara tek tek vurun.Bu uygulamayı ayrıca ikiye karşı ikiye, üçe karşı üçe ve hatta bire bir olmak üzere bir çift veya üç ortakla da yapabilirsiniz. Bu durumda, kişi başına iki dokunuşu asla geçemezsiniz ve isteğe bağlı olarak küçük bir hedef oluşturmak için konilerle birbirinize yardım edebilirsiniz.
Öte yandan, bu oyuncuların kendi yaratıcılık Bu alıştırmalar sırasında topla: forvet sahada yaratıcı bir karaktere sahip olmalıdır.
Savunmacılara karşı hareketler
Aynı şekilde, forvetin yükümlülüklerinden biri, oyuncuların kafasını karıştırmak için topları almak için sürekli hareket etmektir. savunma rakip takım ve hücum golü. Bu alanın antrenmanı ile ilgili olarak, bu savunma oyuncularının etrafında daireler halinde koşmak, ardından topu almak ve topu tutarak kaleye doğru koşmak çok faydalı bir egzersizdir.
Bu uygulama, örtmenizi zorlaştıracak ve bu da topu daha uzun süre tutmanıza olanak sağlayacaktır. Ayrıca yarışlarınızın düz bir çizgide olmaması, savunucuları yanıltmak ve ofsayttan kaçınmak için eğriler çizmeniz önerilir.
Kaleye yapılan şutlar
Sonraki adım bir forvet eğitmek Şutları kaleye uygulamaktan ibarettir. Topa nasıl dokunulacağını, savunmacılara karşı temel hareketleri ve kaleye koşmayı öğrendikten sonra, forvetlerin ana becerisi, yani gol atmak için pratik yapılabilir.
Bir forvet olarak yerden şut çekmenin, örneğin kanattan veya serbest atışlardan şut atmanın çok önemli olduğunu unutmayın. düşük atışlar top düşükken. Bu nedenle, önce duvara karşı bireysel olarak pratik yapın, 5 metre uzaklaşın ve ayağınızın dışından topu atın.
Daha sonra simüle edilmiş hedefe yaklaşırken topla dripling alıştırması yapabilirsiniz, ancak bu sefer kendinize manevra alanı sağlamak için duvardan 15 metre uzağa hareket edin. Bunu yapmak için, topu kontrol ederek ve birkaç savunmacıyı atlattığınızı hayal ederek ilerler, hedefi biraz yükseltilmiş bir fırlatma ile bitirir, hassasiyet ve güç verir.
Öte yandan, ayrıca pratik yapmalısınız. hedefe gitmek bir takım arkadaşından yüksek toplar aldıktan sonra. Korkmadan topun yörüngesine odaklanın ve başınızı ona doğru yönlendirin ve kontrol edebilmeniz için onu itin.
Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Bir forvet nasıl eğitilir, Spor kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.