Abdominal obezite nasıl ölçülür?
Fazla kilolu olmak, artan şansla doğrudan ilgilidir. obezite ile ilişkili hastalıklar geliştirmek Bu hepimizin bildiği bir şey, bu yüzden fazla kilolu olmayı önlemek ve tedavi etmek önemlidir. Ancak, fark edilmeden gidebilen bazı obezite türleri vardır (obezite, kalori alım seviyesinde tükettiklerimiz ile harcadıklarımız arasındaki dengesizliğin bir sonucu olarak ortaya çıkan yağ fazlalığından başka bir şey değildir) ve durum budur. of abdominal obezite.
Dizin
- Abdominal obezite nedir?
- Abdominal obezite nasıl ölçülür?
- Nasıl önlenir?
Abdominal obezite nedir?
Abdominal obeziteSadece bel bölgesinde veya daha belirgin bir şekilde fazla kilo (yağ birikimi) oluştuğunda ortaya çıkar. Bazen "fark edilmeyebilir" veya "obezite" sayılmayabilir, çünkü bundan muzdarip kişinin eşit dağılmış obezitesi olmayabilir ama her şey bu alanda birikir. Bununla birlikte, abdominal obezite de obezite kadar zararlıdır ve doğrudan aşırı kiloyla ilişkili hastalık geliştirme şansının artmasıyla ilgilidir.Bu şekilde, bazı tıbbi çalışmalar (1) fazla kilosu bel çevresinde yoğunlaşan kadınların sonucuna varmaktadır. pankreas kanseri gelişme şanslarının% 70'e kadar arttığını görebilirler. abdominal obeziteye sahip erkekler çeşitli çalışmalar (2) abdominal obeziteyi prostat kanseri ile ilişkilendirmektedir. Bu anlamda bazı veriler, 0,99'dan yüksek bel-kalça oranına sahip erkeklerin, 0,89'dan düşük katsayılı olanlara göre% 43 daha yüksek prostat kanseri gelişme riskine sahip olduğunu göstermektedir. (1): British Journal tarafından yayınlanan bir bilgiye göre of Cancer (2): Alman Beslenme Enstitüsü (DlfE) tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre
Abdominal obezite nasıl ölçülür?
Olağan modu abdominal obeziteyi ölçmek bel / kalça oranının karşılaştırılmasıdır. Bu oran, bel ölçüsünün kalça ölçüsüne bölünmesiyle hesaplanır. Karın çevresi ölçümü aynı zamanda mevcut abdominal obezite derecesini değerlendirmenin bir yoludur. abdominal obezite seviyeleri farklı metabolik komplikasyonların ortaya çıkması muhtemeldir. Bu nedenle, 94 cm'ye eşit veya daha büyük abdominal çevrelerde risk artışı vardır. erkekler hakkında konuşursak ve 80 cm veya daha büyükse. kadınlar için. Erkekler için 102 cm ve kadınlar için 88 cm'ye eşit veya daha büyük değerler ile metabolik komplikasyonlardan veya ilgili hastalıklardan muzdarip olma riski yüksek kabul edilir.
Nasıl önlenir?
Sağlıklı bir diyet (doymuş yağı ortadan kaldırmak, diyete meyve ve sebzeleri dahil etmek, buharda pişirmek veya ızgara yapmak, endüstriyel hamur işlerinden, alkol, alkolsüz içeceklerden vb. Kaçınmak) ve fiziksel egzersizi içeren yeme alışkanlıklarında bir değişiklik abdominal obeziteyi önlemek veya azaltmak.Obezite tedavileri web sitesinde daha fazla bilgi
Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Abdominal obezite nasıl ölçülür?, Fitness kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.
İpuçları
- Çok fazla abdominal obeziteniz varsa bir doktora görünün.