Sahilde pratik yapmak için en iyi sporlar


Yaz ve tatiller eğlence ve rahatlama içindir, bu nedenle plajda pratik yapmak için en iyi sporlar. Plaj voleybolu veya badminton gibi en geleneksellerden, pratik olarak bilinmeyen disiplinlere, örneğin bossaball.

Doğu yaz onları uygularken eğlenebilir ve aynı zamanda bunlardan kurtulabilirsiniz. kalori en sıcak günlerde tükettiğimizden daha fazla. O halde OneHowTo.com'da sağlıklı plaj sporları dünyasına dalalım.

İhtiyacın olacak:

Dizin

  1. En geleneksel, bir ömür boyu spor
  2. Yaz hayranları için kürekleri unutma
  3. Sadece rahatlamak isteyenler için olasılıklar birden fazla
  4. Yenilik severler için bossaball'a kaydolun

En geleneksel, bir ömür boyu spor

Eğer normal bir sporcuysanız ve en sevdiğiniz sporlardan vazgeçmek istemiyorsanız, emin olun: çoğunun plaj versiyonu vardır, bunun avantajı kum gibi bir yüzeyin özellikle bacaklarda daha iyi kas tonlaması yapmamızı sağlar. Oyunları Plaj tenisi, Plaj Rugby, plaj Futbolu ve tabi ki, plaj Voleyboluortak manzaralardır İspanyol plajları. Aslında, bunların birçoğunun ağlar gibi sabit kurulumları vardır ve bir kurulum yaparken sizin için kolaylaştırmak için uyarlanmış hedefler vardır. şampiyonluk.


Yaz hayranları için kürekleri unutma

Ancak sadece tatil geldiğinde akla gelen sporlar da vardır. Huzur içinde güneşlenirken kaç tane top aldınız? Pallas onlar sahile dağa çıkan bastonlar gibi bir şeydir: sadece yürüyüş için bile olsa her zaman bagajımıza giderler.

Küreklerle birlikte frizbi Yaz döneminin en popüler ikinci nesnesidir ve rakibinizi baş döndürücü bir ördek gibi bir yandan diğer yana koşturmanın eğlenceli bir yoludur.


Sadece rahatlamak isteyenler için olasılıklar birden fazla

Ve aynı zamanda formda kalmaya çalışmak çok iyidir. tatil amaİnsanların çoğu, o günlerde esas olarak aradıkları şey bağlantılarını koparmak ve sakin ol.

İhtiyacınız olan şey buysa, birden fazla seçeneğiniz var: günbatımında uzun bir yürüyüş, bacaklarınızdaki dolaşımı iyileştirmek için mükemmel ya da kolay olmayan ancak havada bir kez hipnotize edici olan bir uçurtma uçurmaya çalışmak. Ayrıca yeni doğu disiplinleriYoga, tai-chi veya capoeira gibi, denizin güzelliğinde ve dalgaların seslerinde en iyi ortamları var.


Yenilik severler için bossaball'a kaydolun

Hiç duymadın mı patronaball? Kendinizi kötü hissetmeyin, birkaç yıl öncesine kadar yoktu bile. Bossaball bir takım oyunu voleybol, futbol ve capoeira'nın birleştirildiği.

Bir maçın kurallarına uymak plaj VoleyboluTipik futbol vuruşlarına da izin verildiği için oyun, muhteşem sıçramalara izin veren şişirilebilir bir yüzey üzerinde oynanır. Buna ek olarak, müzik de gösterinin bir parçası, aslında bu yenilikçiliğin jüri üyeleri Atletik disiplin lakaplılar "samba hakemleri".


Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Sahilde pratik yapmak için en iyi sporlar, Spor kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.

İpuçları

  • Uzun süre güneşte kalacaksanız UV ışınlarına karşı korumayı unutmayın.
  • İyi hidrasyon, aksiliklere ayak uydurmak ve aksilikleri önlemek için önemlidir.