Eviniz için güç ekipmanı nasıl seçilir

Sürmeyi düşünüyor musun ev spor salonu? Piyasada farklı var aletler evler için tasarlanmış ve vücudun belirli bölümlerini çalıştırmak veya tüm vücudu çalıştırmak için tasarlanmış vücut geliştirme ve Fitness. En çok arananlar arasında genellikle koşu bantları, eliptik bisikletler veya kondisyon bisikletleri bulunur, ancak bunlardan birini satın almadan önce bazı önemli hususları dikkate almanız önemlidir. Bu OneHowTo makalesinde size cihazlar nasıl seçilirFitness ev için bazı pratik ipuçları ile.

Takip edilecek adımlar:

Bir fitness cihazı satın almadan önce aklınızda bulundurmanız gereken ilk şey net olmaktır. Vücudun hangi bölümünü egzersiz yapmak istiyorsun Örneğin, evde kardiyovasküler egzersizler yapmak istiyorsanız, koşu bandı veya eliptik bisiklet gibi makineleri tercih etmeniz gerekecek, ancak vücudun belirli kısımlarını güçlendirmek istiyorsanız, kas grubunuz için özel cihazlar bulmanız gerekecektir.

Örneğin, sırtınızı çalıştırmak istiyorsanız, en iyisi bel için özel bir masa almaktır ve karnınızı güçlendirmek istiyorsanız en iyisi karın için bir tahta aramaktır. Hangi grupla çalışmak istediğinize karar verdikten sonra, kendiniz için cihaz aramaya başlayabilirsiniz; Bu bağlantıda eğitiminizi tamamlamak için koşu bandı veya eliptik bisiklet gibi makineleri seçebilirsiniz.

Başka bir aspşu anda hesaba katmanız gereken temel bir ağırlık egzersiz makinesi seçin senin evin için sahip olduğun alan ve bu nesneyi işgal edecek kişi. Küçük bir daireniz varsa veya fazla alanınız yoksa, daha küçük veya her yerde kolayca saklanabilen cihazları tercih edin. Katlanabilir ve küçük bir eviniz varsa iyi bir seçenek olabilecek bazı cihazlar da vardır.

Bu OneHowTo makalesinde size koşu bandını nasıl seçeceğinizi anlatıyoruz.

Teması istikrar Cihaz aynı zamanda değerlendirilmesi gereken önemli bir husustur çünkü ne kadar küçük olursa o kadar dengesiz olacaktır. Her şeyden önce, eğer şişman bir insansanız, satın aldığınız makineye sakin bir şekilde kilonuzu tutması için ihtiyaç duyacağınız ve içinde kendinizi güvende hissedeceğiniz için dikkate alınmalıdır.

Vücudu eğitirken en önemli faktörlerden biri olası yaralanmalardan korunmamızdır, bu nedenle satın alacağınız cihazın hasarlı olup olmadığını kontrol etmelisiniz. ergonomik ve ayarlanabilir elemanlar vücudunuza uyum sağlayabilecek. Bir egzersiz bisikleti seçmek için, kişinin boyu dikkate alınmalıdır, çünkü 1,60 metreyi ölçen bir kişi, 1,80 ölçen bir başkasıyla aynı duruşa sahip olmayacaktır. Bu nedenle satın almak istediğiniz "fitness aletinin" vücudunuzun şekline ve ihtiyaçlarına göre düzenlenip adapte edilebildiğinden emin olmalısınız.

Ayrıca egzersiz yaptığımızda hissetmek istediğimizi de unutmamalısınız. rahat ve rahatbu nedenle, söz konusu olduğunda bir aygıt seç "Fitness" ev için Önce denemeli ve içinde rahat olup olmadığına bakmalısın. Örneğin, sizi rahatsız eden veya yaralayan sabit bisiklet seleleri olabilir, bu yüzden önce deneyin ve hangisinin vücudunuz için en iyi olduğuna karar verin.

Ve son olarak, bir ev spor salonu makinesi satın almadan önce bir diğer önemli unsur da garanti süresi. Cihazınız bozulursa veya başına bir şey gelirse, daha fazla paraya mal olmadan onu kolayca tamir edebilmelisiniz. Öyleyse, parayı harcamadan önce öğrenin ve söz konusu şirketin sunduğu olanakları değerlendirin.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Eviniz için güç ekipmanı nasıl seçilir, Fitness kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.