Çocukluk ve ergenlik döneminde fiziksel aktivite nasıl teşvik edilir?
fiziksel aktivite geliştirir Sağlık ama belirli yaş gruplarında hayati bir öneme sahip. çocuklar Y gençler iyi bir örnek, çünkü birkaçını saklamak daha kolay iyi alışkanlıklar Zaten çocuklukta başlarlarsa, daha iyi ve daha fazla büyümelerine yardımcı olurlar. sağlıklı. Ek olarak, fiziksel uygulama diğer çocuklarla veya gençlerle olan ilişkinize katkıda bulunabilir ve bunun için harika bir yol haline gelir. arkadaş edin. Ancak bazen küçükler için spor yapmak veya egzersiz yapmak kolay değildir. hareketsiz alışkanlıklar günümüz toplumunun. Görevinizi biraz daha kolaylaştırmak için OneHowTo.com'da bazı ipuçları hazırladık. Çocukluk ve ergenlik döneminde fiziksel aktivite nasıl teşvik edilir.
Takip edilecek adımlar:
Çocukların ve ergenlerin yapması gereken ilk şey denemektir farklı aktiviteler en çok beğendiğinizi bulmak için. Bir spor onları ikna etmediği için değil, başka herhangi bir fiziksel aktivite yapmayı bırakmalılar.
Spor ve egzersizi teşvik etmek için ayrıca onlarla fiziksel aktiviteyi paylaşın, böylece bizim açımızdan bir dayatma olarak görmesinler.
Birleştirmek farklı şekiller fiziksel aktivite Aynı zamanda hem vücudunuzu çalıştırmanın hem de eğlenmenin iyi bir yolu olabilir.
Başka bir harika fikir de teşvik etmektir grup sporlarıBöylece onları arkadaşları ile birlikte pratik edebilirler veya aynı zamanda yeni insanlarla tanışabilirler, bu özellikle ergenlik döneminde fiziksel aktiviteyi teşvik etmek için iyi bir tekniktir.
Biz de yapmalıyız katılmaya daha fazla önem vermek negatif rekabetçiliği teşvik etmemek için kazanmaktan daha çok.
Çocukların ve ergenlerin sahip olmalarını kolaylaştırın aktif oyun ve serbest oyun süresi daha coşkuyla almalarını sağlayacak başka bir faktördür. Bu şekilde, en çok sevdikleri şeyleri diğer fiziksel aktivite biçimleriyle birleştirecek ve daha da eğleneceklerdir.
Gerçekleştirmek açık hava boş zaman etkinlikleri Aynı zamanda çocukları ve gençleri hareket etmeye teşvik etmenin de iyi bir yolu olacaktır.
Ve her şeyden önce, çocuklarımız için fiziksel aktiviteyi teşvik etmek istiyorsak, onları her zaman desteklemeliyiz ve ÖRNEK VERMEK.
Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Çocukluk ve ergenlik döneminde fiziksel aktivite nasıl teşvik edilir?, Spor kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.
İpuçları
- Çocuklar ve ergenler arasında fiziksel aktiviteyi teşvik eder.