Aktivite bileklikleri nasıl çalışır?

Günlük işlerimizi yaparken veya egzersiz yaparak hareket etmeyi bırakmıyoruz. Ve ne zaman istersek şekle gir ve daha sağlıklı bir yaşam ritmi oluşturmak için, hem ne kadar hareket ettiğimizi, attığımız adımları, yaktığımız kalorileri ve gerçek sonuçlarla elde ettiğimiz ilerlemeyi bilmek için günlük fiziksel aktivitemiz üzerinde kapsamlı bir kontrol sağlamak gerekir. Ama bunu etkili ve rahat bir şekilde nasıl başarabiliriz? Çok kolay! Şimdi aramaları alabiliriz aktivite bilezikleribileğinize mükemmel uyum sağlayan ve tüm fiziksel aktivitenizi ölçen, forma girme ve egzersiz programınızdan en iyi şekilde yararlanma zorluğunu kolaylaştıran küçük cihazlar. Keşfedin aktivite bileklikleri nasıl çalışır Bu OneHowTo makalesinde.

Takip edilecek adımlar:

Aktivite bileklikleri, size mükemmel uyum sağlayan ve size gün boyu eşlik eden, 24 saat aktif kalan, bileklerinde sensörlü cihazlardır. Özellikle, işlevi şunlardan oluşur: tüm fiziksel aktivitenizi sayın ve ölçün ve gerçekleştirdiğiniz eğitim rutinleri. Seyahat ettiğiniz mesafe, hareket ettiğiniz zaman, dakika başına yaktığınız kalori, kalp atış hızınız vb. Gibi ilgilendiğiniz verileri her zaman bileceksiniz.

Bunların işleyişinden zevk almak için aktivite bilezikleri, günlük fiziksel aktivitenizin tüm verilerini görebileceğiniz ilgili mobil uygulamayı yükleyebilmek için bir akıllı telefon veya tablete sahip olmanız gerekecektir. grafikler ve beklenen sonuçları iyileştirmek ve elde etmek için ilerlemenizi ayrıntılı olarak takip edin. Kişisel profilinize göre ve büyük bir hassasiyetle tüm adımlarınızı hesaplamanıza izin verdikleri için, bu cihazları piyasadaki diğer cihazlardan gerçekten ayıran şey budur.

Ek olarak, aktivite bileklikleri size kendi hedeflerini belirle hedeflere ulaşmak ve fiziksel durumunuzu iyileştirmek için. İster egzersiz yaparak geçirdiğiniz zamanı artırmak ister kilo vermek isteyin, sadece hedeflerinizi belirlemelisiniz ve bunlara ulaştığınızda bileklik sizi ışıklı veya titreşimli bir sinyal ile uyaracaktır.

Quantizer bileklik modellerinin birçoğu aynı zamanda uyku döngüsünü kaydet ve gün be gün ne yediğiniz. Yatakta geçirdiğiniz saatler, uyandığınız zamanlar ve içinde bulunduğunuz uyku evresi gibi verileri size göstererek gece aktivitesini ölçer. Ek olarak, sabahları hafif bir titreşimle sizi uyandıracak bir alarm kurabilirsiniz, böylece başkaları için can sıkıcı değildir.

Kısacası, şekle girmek için belirli hedefler belirlemek ve bunları başarırken bunları değiştirmek istiyorsanız, aktivite bilezikleri çok faydalı araçlar olabilir. Ve her şeyden önce, cep telefonunuzdaki veya diğer cihazlarınızdaki tüm verilere otomatik olarak sahip olarak.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Aktivite bileklikleri nasıl çalışır?, Fitness kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.