Yağmur yağarsa nasıl koşulur

Gerçeği koşma açık hava aktivitesi olmanın, saf hava solumamıza izin vermesinden başlayarak birçok avantajı vardır; ama aynı zamanda, esas olarak hava koşullarından kaynaklanan dezavantajları da vardır. Bazen aşırı sıcak, bazen tam tersi, en iyi koşullarda koşmamızı engelleyen yoğun bir soğuk, bazen de yağmurdur. En sevdiğiniz aktiviteyi yıl boyunca sürdürmenize yardımcı olmak için, OneHowTo.com'da açıklıyoruz yağmur yağarsa nasıl koşulur.

Takip edilecek adımlar:

Koşu ayakkabısı seçimi basit ise, ne kadar yağmur yağdığı gibi olumsuz şartlardır, daha da fazladır. En önemli şey getirmek uymayan bir ayakkabıyani yağmurun ayağımıza girip ıslatmasına izin vermeyin. Ayrıca ıslak bir kayma yüzeyine basarsak zemine kaymasını ve düşmesini önlemek için tabanı çok aşınmış tenis ayakkabısını giymemeye çalışacağız.

Kesinlikle, aklınızda bulundurmanız gereken bir diğer önemli nokta yağmur yağarsa nasıl koşulur dır-dir yolun durumu ne yapacaksın. Çoğu zaman, bir su birikintisinden biraz ıslak olan bir alana basmak daha tehlikelidir, çünkü ilk durumda daha büyük bir kayma riski vardır. Ancak, derinliğini asla bilemeyeceğiniz veya içinde bir taş veya size zarar verebilecek başka bir unsur olup olmadığını asla bilemeyeceğiniz için su birikintilerine adım atmanız önerilmez.

Bu bakımdan, koşmayı denemelisin kapalı veya yarı kapalı alanlar zeminin çok ıslak olmadığı bir yer. Örneğin, yaparsanız koşma şehre göre, oyun salonları olduğunu bildiğiniz caddelerden geçin. Tarlaya çıkarsanız veya parka giderseniz turunuzu ağaçların altında yapmaya çalışın. Dağda bir fırtına sizi şaşırttığında bir an önce sığınmanız gerektiğini söylemek önemlidir.

Vücudunuzu yağmurdan korumak için yapmanız gereken tek şey bir yağlı deri iyi kukuletalı. Bir spor mağazasından satın almanızı tavsiye ederiz, çünkü orada onları nefes alabilen malzemeden yaptıracaklar.

Aşınmaya neden olan bir koşuya çıkmak için giydiğiniz herhangi bir kıyafetiniz varsa, yağmur yağdığında giymekten kaçının. Giysiler ıslandığında daha ağırlaşırlar ve normal şartlarda size yol açtığı o küçük çizikler can sıkıcı yaralara dönüşebilir.

Eve döndüğünüzde, sırılsıklam olacağınızdan emin olabilirsiniz. Gerildikten sonra, mümkün olan en kısa sürede içeri girin ve kendinize bir sıcak duş Kesinlikle yakalayacağınız ıslaklığın size soğuk algınlığı şeklinde zarar vermesini önlemek için. Ayakkabılara gelince, iç tabanını çıkarın ve mümkün olan en kısa sürede kurumaları için havadar bir alanda bırakın.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Yağmur yağarsa nasıl koşulur, Fitness kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.