Futbol yalnız nasıl eğitilir

Rağmen Futbol Meslektaşlarla stratejilerin ve ilişkilerin anahtar olduğu bir takım sporudur, eğitimin bir kısmının tek başına yapılması mümkündür. OneHowTo.com'da açıklıyoruz futbol yalnız nasıl eğitilir.

Dizin

1. Top tekniği
2. Patlayıcı yarış
3. İflaslar
4. Spor salonunda

Top tekniği

Klasik imajı futbolcular Topa hafifçe vurmak kozmetikten daha fazlasıdır ve futbol antrenmanının temel bir parçasıdır. Yani topa tamamen hakim olmak istiyorsak, bu dokunuşların çoğunu uygulayıntopun ayaktan, daha sonra diz, omuz ve baştan yere değmeden geçmesi için hareket ettirilmesi.

Patlayıcı yarış

patlayıcı yarış Bir maçta rakipler olmadan karşı hedefe ulaşmanın anahtarı olabilirler ve puan tablosunda biraz yukarı çıkabilirler, bu nedenle bu tür hareketleri tek başına eğitmek çok uygundur. Patlayıcı yarışlar, güçler zaten başarısız olduğunda, yaklaşık doksan dakikalık bir oyundan sonra icra edilmeleri gerektiğinden, büyük bir fiziksel uygunluk gerektirir.

İflaslar

koşular veya driplingler Bir maçın sonucuna karar verirken de oyunda çok önemli konulardır. Bu nedenle, eğitilmeleri ve tek başlarına yapılabilmeleri de gereklidir.Bunu yapmak için, topla hafif bir yarış başlatmalı ve ardından önümüzde başka bir oyuncumuz varmış gibi, herhangi bir zamanda topun kontrolünü kaybetmeden jog hareketini yapmalıyız.

Spor salonunda

Spor salonunda çalışıyorum fiziksel kapasitemizi, dayanıklılığımızı ve genel zindeliğimizi geliştirmek de çok önemlidir. Bu nedenle, bir futbolcunun antrenmanının çok önemli bir parçasıdır ve tek başına yapılabilir.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Futbol yalnız nasıl eğitilir, Spor kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.