Yürüyüş için nasıl giyinilir

Bilmek yürüyüş için nasıl giyinilir Bu çok sağlıklı aktivitenin tüm faydalarından en iyi koşullarda yararlanmanızı sağlayacaktır. Yürümek, her koşulda insan için çok uygun bir egzersizdir, ancak bu nedenle, göstermemiz gereken çabayı küçümsememeliyiz. Uygun şekilde giyinmek çok önemlidir. Bu nedenle, OneHowTo.com'da açıklıyoruz yürüyüş için nasıl giyinilir.

Takip edilecek adımlar:

Hakkında konuştuğumuz zaman yürüyüşe çıkmak Yarım saati geçmeyen kısa yürüyüşlerden bahsetmiyoruz. Bu tür gezilerde özel kıyafetlere veya ayakkabılara ihtiyacınız olmayacak. Yaklaşık bir saat veya daha uzun süren yürüyüşlerden bahsediyoruz. Bu koşullarda giydiğiniz spor ayakkabı ve kıyafetlere dikkat etmeniz gerekecek çünkü yoğun fiziksel aktivite.

İlk öneri yürüyüş için nasıl giyinilir pamuklu giysiler seçmenizdir. Bu malzeme oldukça rahattır ve yürürken üretebileceğiniz teri emer. Çok fazla pamuk terlediğiniz diğer daha zorlu aktivitelerde, giysilerinizi ıslatacağı için iyi bir fikir olmasa da, yürürken çok az terlersiniz ve bu malzeme kendinizi rahat hissetmenize yardımcı olur.

Dikkate almanız gereken bir diğer faktör de giysilerin gevşekliğidir. Sizi terden ayıramayacağından hem pantolon hem de gömleklerde aşırı sıkı giysilerden kaçınmalısınız. Rahatsız edecekleri için onları çok gevşek seçmemelisiniz. Çok gevşek bir tişört, yürürken sizi yeniden konumlandırmaya zorlar ve yürürken doğal hareketlerinizi engeller.

Anahtar soru ne zaman yürüyüş için giyin Pantolonun uzunluğu. Özellikle tarlada yürüyecekseniz, tercih etmemeniz tercih edilir. şort ne de yaz olsa şortlar için. Tüm bacağınızı, çizilmelere neden olabilecek çalılıklardan ve alçak çimlerden korunarak taşımanız tercih edilir, bu nedenle, uzun pantolonları tercih etmeniz, ancak takılmayı ve olası düşmeleri önlemek için asla sürüklememeniz en iyisidir.

İlişkin yürüyüşe çıkmak için pantolonAyrıca anahtarlarınız, cep telefonunuz veya bazı kağıt mendiller gibi eşyalarınızı taşıyabileceğiniz bacakta büyük cepleri olan bir tane tavsiye ediyoruz. Kendinizi iyi organize ederseniz yürüyüşe çıkarken küçük bir çanta veya sırt çantası taşımak zorunda kalmazsınız.

Senin içinde yürüyüşe çıkmak için kıyafetler Yağmur sizi şaşırtarsa ​​diye ince bir yağmurluğu asla kaçırmamalısınız. İhtisas spor mağazalarında pantolon cebinde bile size sorunsuz bir şekilde sığabilecek şekilde toplanmak üzere hazırlanmış modelleri bulabilirsiniz.

Yürüyüşe çıkmak genellikle mali harcama gerektirmez ve muazzam fiziksel ve zihinsel faydalar sağlar. Doğru kıyafetlerle yaparsanız çok keyifli bir şekilde ve tekrar etme arzusuyla yapacaksınız.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Yürüyüş için nasıl giyinilir, Fitness kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.